El efecto de la cafeína en nuestra salud

En tévhiedelmekkel a diferencia del café son los numerosos efectos positivos en el organismo de la persona. Hoy en día, este estudio demuestra que el consumo moderado de café tiene efectos beneficiosos en la salud. He aquí algunos ejemplos.

 

Cada día café

Muchos creen que el café es fácil para empezar. Una buena noticia es que los estudios han demostrado que a largo plazo el consumo regular de café no causa adicción.
La implementación de café de los efectos más comunes del cuerpo, que van desde el café nervioso-un efecto calmante en el sistema nervioso central, en general, de la salud, por lo que son más activos y atentos, que nosotros, como intelectual y el trabajo físico. En particular, los efectos positivos se detectan cuando estas actividades se desarrollan en las que se requiere rápido de reflejos de reacción.

Taza de café en el 40-80 mg a la cafeína. Este efecto sobre el sistema nervioso, centrado, gracias a que reduce la somnolencia, el aburrimiento y la fatiga. Una influencia favorable en la disminución del estado de ánimo, el espíritu cansado, la capacidad de la memoria, la concentración y la intuición. Además de proporcionar alivio de los dolores de cabeza y migrañas, apartamentos, así como mejora la detección. La influencia positiva de la cafeína sobre el sistema nervioso, los reflejos condicionales comprobar, usando demostrado. Durante el experimento demostró que la cafeína en dosis terapéuticas, cuando mejora los reflejos condicionales y reducir el tiempo de reacción.

Un efecto beneficioso sobre el corazón, contiene en sí mismo, hasta el punto de que en la terapia médica en cafeína sonido gyógszernek el asunto. Sin embargo, los efectos de la cafeína en el corazón es secundario, no se ha detectado comer diariamente 2-3 café. Esto se aplica especialmente a los efectos negativos, tales como la taquicardia. El consumo diario de café, fortalece los pulmones, la respiración y amplía los bronquios, contribuyendo de esta manera es más fácil respirar.

 

El café y los músculos

El café aumenta y refuerza la capacidad de la contractilidad de los músculos, aumenta la capacidad de trabajo, ayuda en la coordinación de los movimientos, reducir el cansancio del aparato locomotor. Los músculos de su cuerpo el impacto de un amplificador de influencia a través de café es ideal para los deportistas, especialmente para aquellos que plurianual de los deportes, como en esos momentos, puede aliviar la fatiga, cuando a sentirse mejor, y los movimientos se hacen muy pesados.

El café y la digestión , El café estimula el proceso de la digestión, gracias a vasomotorikus los nervios en efecto estimulante. Debido a esto, el café no sólo se despierta por la mañana, se recomienda, pero y la cena, y después de la cena, también, porque se estimula la producción de jugos digestivos, por lo tanto, la iniciación y mejoran la digestión.

El café y el hígado, El hígado en el nivel de inicio de la epetermelést, y ayuda a la operación de la vesícula biliar y el intestino delgado a nivel, ayudando a la defecación, dolor, mejorar la funcionalidad y la capacidad de movimiento. Los riñones también utilizar el café, el efecto positivo: las arterias de los riñones ampliado, esto facilita la creación y el aumento de la excreción urinaria.

El café y las glándulas de secreción interna, Café el sistema endocrino mirigyekre efectos y estimula el funcionamiento renal, la excreción de las actividades, acelera el metabolismo y estimula la función de la tiroides.

Es casi increíble que todos estos efectos positivos de la bebida contiene, que tiene poco valor en calorías, por lo que la gente consume, que tienen un bajo consumo de energía, en especial de la dieta. A la luz de todo esto, con valentía, se envía al día durante 1-2 delicioso espresso, yo prefiero renunciar a los dulces, las grasas y demasiado de la comida picante.

Normal de café – ¿cuál es el efecto?El efecto estimulante del café en el cerebro y el sistema nervioso. El error, sin embargo, que el consumo diario de café en el largo plazo puede mejorar nuestros resultados hablan de bristol de investigación de la universidad. Ya sea expreso, café con leche макиато, o de la máquina con instant polvo hecho con café, todo sobre el café, el efecto positivo de la bomba por supuesto, la mayoría de los trabajos en el plazo antes.

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